文丨李宇欣
体育对孩子究竟有多重要？
目前初中和高中的学业水平考试都已将体育学科纳入其中；
全国各地各校普遍建立了学生体质健康档案，教育部一贯要求所有的学校，大中小学每年都要对学生的体质健康进行监测；
……
2020年终新闻发布会上，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰曾公开表示，到目前为止，全国各地都已经普遍推进了体育中考，尽管中考体育的分值差别还比较大，分值从30分到100分不等，但已经实现了全覆盖,“最近一段时间，我们陆续接到各地报来的情况，从2021年起，绝大多数的省份体育中考分值都会增加，而且增加的幅度还是比较大的”。
一句话概括，体育——以往家长们印象里的“豆芽儿”课，已经身价暴涨了。
从2018年成都教育局出台的政策看，中考体育在成都涨了10分，2022年，也就是明年四五月，中考体育将成为继语数外（各满分150分）、物理（满分70分）外的“老三”，正式满分身价60分！
成都市教育局官网截图
得知中考体育分数提高，不少家长也不淡定了：多的这10分考什么？考试好不好拿高分？有没有必要给娃娃报体育培训班？
别急，我们一一来分析。
首先，先来分析教育局文件，看看这10分加在哪儿。
2018年，成都市教育局发布《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施方案》，宣布中考改革从2019年秋季新入学的初中一年级起开始实施。
明年，也就是2022年，第一批经历中考改革的娃娃就要毕业了，和上一届相比，他们有哪些不同呢？
总分就能体现，由700分变成710分；生物学科将首次进行实验操作考试，分值为15分；物理化学实验操作考试将由10分增加到15分；体育与健康考试升学成绩分值将由50分增加到60分。
再来看总分，语文、数学、外语三科总分不变，还是150分，物理满分70分，体育与健康满分60分，化学满分50分，道德与法治、历史、生物、地理升学成绩每科总分按20分计算。
说回我们主要讨论的“体育与健康”，改革后，具体考核内容有哪些变化呢？
2019年，从成都市教育局印发的《成都市高中阶段学校考试招生体育与健康考试实施方案》看，新体考包括统一考试和体育素质综合评价考核两个部分，其中统一考试50分，体育素质综合评价考核10分，两个部分相加并四舍五入保留整数即为体育考试总分。
成都市教育局截图
从细则看，统一考试50分总分虽然不变，但在原来的基础上取消了了坐位体前屈，增加了两个选考项目：足球运球绕标志杆、排球对墙垫球、篮球行进间运球上篮三个项目三选一；引体向上（男生）/斜身引体（女生）、原地双手正面投掷实心球两个项目二选一；立定跳远和男生1000米跑女生800米跑不变。
多加的这10分怎么考？简而言之，就是每一学期都要考核体育，且都要计入中考总分。
具体来说：《体育与健康》学科评价考核每年考一次，每次2分，三年总分6分；《国家学生体质健康标准》测试每年考核一次，七、八年级每年各1分，九年级2分，共4分。
注意了，《国家学生体质健康标准》测试这 4分虽然分值不高，但数据要跟着娃娃的档案走，家长也要重视。
了解完怎么考后，主要的问题呼之欲出——改革是变简单了，还是更难了？娃娃中考体育有没有可能拿高分？
毕业于休斯顿大学体育管理专业、获得国家高级中学教师资格证（体育与健康）等多项体能资格认证的唐骥表示，从他多年的个人经验看，由于新中考体考增加了足球、篮球和网球这“三大球”运动，考试的难度其实是提升了，“因为涉及到当天状态等不确定因素变多了”。
但唐骥也表示，哪怕是改革后的体育，也和其他科目一样，坚持规范的练习，完全有可能得高分，“比如，选择不同的选考项目，就可能影响分数。”
唐骥以“三大球”选考项目为例，他个人认为，从难度看，足球大于篮球，篮球大于排球，“除了部分同学从小就练习足球或篮球，并且对这些项目充满兴趣外，我会建议其他同学选择排球，（排球练习）熟能生巧后，中考体考拿高分的概率更大。”
对体质基础较差的同学来说，若中考能提高一分，是什么概念呢？
以2021年成都市“5 2”区域中考分数线划定为例，今年省重线为556分，普高线为521分：在普高线上，刚好达到521分的有105人，差一分上普高线的有90人；同样，刚好有95人达到省重线，差一分上线的有104人。
成都教育发布微信公众号截图
而在580分—590分的区间，堪称高手云集，共有145人总分589，145人总分588，也就是说，多考一分，就能刷掉145人，多考两分，就能刷掉290人。
2021年成都市“5 2”区域中考分数线截图
毕竟事关分数，不少家长打起了培训班的主意——“保险起见，要不给娃娃报个班儿？”
确实，全国很多“老母亲”想一块儿了。其实，自去年教育部明确表示提高体育中考分数以后，专门进行体育训练的学生立刻多了起来了。
最早营造起这一波氛围的，是在朋友圈。成都锦江区的陈女士就表示，她经常看到闺蜜在朋友圈里的打卡，通常是一些体育培训班的招生广告，详细打听才知道，“一节（体育培训）课75元，转发朋友圈7天能送2节课。”
图源视觉中国
陈女士也在纠结，“娃娃已经上六年级了，平时周末就不爱运动，要不要报个班呢？”
“说实话，报不报班得分情况，”唐骥表示，一方面，如果孩子的基础体能好，学校和家庭营造了足够浓郁的体育氛围，孩子坚持正确的锻炼，完全不用报班花冤枉钱。
另一方面，如果孩子基础体能欠佳，家长又不能提供正确的指导意见，可以考虑让专业人士对孩子进行指导，“一般来说，初一初二寒暑假进行基本的体能训练，初三寒假进行精准训练，孩子就能在中考取得一个较为不错的体育成绩，拿到高分很轻松。”
不过，唐骥也提醒家长，体育“外行”的家长不要盲目指导孩子，专业的事交给专业的人来做，“因为在体育方面，老师比家长更专业，更能了解孩子的个体差异，懂得如何指导孩子体育锻炼。如果在动作养成的关键时期指导错误，对孩子影响很大。”
如果娃娃经常身体素质不达标，体测常常不理想，别担心，这里有专业老师指导，短时高效快速提升孩子体能！
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当然，青少年身体素质的提升虽然可以通过短期训练得到有效提升，但能真正改善青少年身体素质的方法一定是持续有效地参与体育锻炼！
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